Jedna kapsle obsahuje 10 miliard bakterií a šest kmenů (Bifidobacterium breve, B. lactis, B. infantis, B. longum, Lactobacillus gasseri, L. rhamnosus). Doporučené dávkování doplňku je 1-3 kapsle za den pro dospělého a 1 kapsle pro děti. Třicet kapslí vás bude stát cca 1000 Kč. Sacharidy pro zdravé hubnutí: rýže, brambory, těstoviny; ovoce konzumujte dopoledne a odpoledne (zeleninu celý den a večer). Bílkoviny: maso – kuřecí, hovězí, krůtí, ryby, tofu; kvalitní sýry, jogurty, mléčné výrobky. Tuky: bývají obsažené v jiných potravinách, takže čisté tuky omezte na minimum. Pitní režim Je snadno stravitelný a bohatý na životně důležité bílkoviny, které při hubnutí zabraňují úbytku svalové hmoty. 29. Langusta Jeho maso je bohaté na jód. 30. Tuňák (konzervovaný, ve vlastní šťávě) Poskytuje dostatek omega-3 mastných kyselin, které snižují množství tuku v krvi. Do této skupiny patří sójový protein, konopný protein, rýžový protein či hrachový protein. Ve složení se mohou lišit, a proto je někteří výrobci kombinují tak, aby vychytali nejlepší poměr aminokyselin. Nejlepší variantou je sójový protein, který obsahuje minimum sacharidů a je tak vhodný i pro redukční dietu. NÁPOJE VÍTE PÍT AJ BĚHEM CELÉHO DNE. Přestože proteinové drinky jsou primárně určeny ke konzumaci po tréninku a cvičení, kdy je třeba nejvíce doplnit do těla bílkoviny, můžete je bez problémů pít během celého dne. Platí to zejména v případě těch nízkosacharidových, nízkokalorických a s vlákninou. Náš tip. Doporučoval bych držet se stylů plavání, které vás baví, jsou pro vás pohodlné a dobře proveditelné. Díky správně zvolenému stylu, který vám vyhovuje vás totiž může plavání celkově více bavit, díky čemuž pak budete plavat déle a spálíte tak větší množství kalorií. 5. Silový trénink. Ale někdy na to nemám chuť. Raději bych si dala těstoviny nebo chleba. Dá se to změnit! Díky bílkovinným nápojům. Porozhlédla jsem se na trhu, vybrala čtyři a vyzkoušela je – jak mi chutnají a jak sedí žaludku. Pak jsem je odnesla výživové poradkyni, aby mi poradila podle složení, které jsou pro mě nejlepší. Nejlepší proteiny na hubnutí jsou zejména syrovátkové (whey protein na hubnutí). Vyrábí se z kravského mléka. A mají nejvyšší obsah bílkovin společně s minimem tuku a sacharidů. 93 % (681) Výrobce: BeastPink. Protein Yum Yum Whey je unikátní syrovátkový koncentrát, který jsme přizpůsobili na míru všem aktivním ženám. Kromě lahodné chuti na něm oceníte, že je obohacený o potřebné vitamíny, minerální látky, trávicí enzym a spalovače tuku. Díky svému vysokému obsahu bílkovin přispívá k Přidat do košíku. -12%. Espresso proteinový koktejl Ketofit pro rychlé hubnutí 1 260 g, 50 porcí. Skladem. 2220,00 Kč 1949,00 Kč. Přidat do košíku. Proteinové koktejly s maximálním obsahem bílkovin a spektrem 26 vitamínů a minerálů. ⭐Minimum sacharidů 0,9 g. 18 příchutí skladem Více než 1200 odběrných míst. UcyoaJZ.